школа
подводного
плавания

Продолжаем проводить занятия  для фридайверов и подводных охотников!

Задачи:
•    Изучение теории фридайвинга;
•    Обучение технике дыхания до и после ныряния;
•    Обучение технике ныряния в ластах и без ласт;
•    Обучение самоконтролю во время ныряния.

Время занятий: 1час 30мин, понедельник и среда с 21:00 до 22:30
Место проведения: зал бассейна СПбГУПС (бывш. ЛИИЖТ), Кронверкский поспект д.9 лит.В,  в 3 минутах ходьбы от метро Горьковская (рядом с мечетью).

Занятия проводит Евгений Сычев, Инструктор Федерации фридайвинга России, Школа фридайвинга Натальи Молчановой, призер российских и международных соревнований, член сборной России по фридайвингу (AIDA)".

Стоимоть занятия 700 руб.

С 1 февраля 2011 мы начинаем проводить в Санкт-Петербурге регулярные занятия для фридайверов на суше!

Занятия проводит Марк Колесник, преподаватель йоги и инструктор по фридайвингу, выпускник академии апное Умберто Пилицари!

На эти занятия мы приглашаем как опытных фридайверов, так и новичков, и даже тех, кто еще только собирается начать нырять.

Время занятий: 2 часа, каждый вторник и четверг с 20:00 до 22:00
Место проведения: зал бассейна СПбГУПС (бывш. ЛИИЖТ), Кронверкский поспект д.9 лит.В,  в 3 минутах ходьбы от метро Горьковская (рядом с мечетью).


Немного подробнее:

- будем заниматься физической подготовкой фридайвера: делать как  привычные для многих упражнения из гимнастики йогов, так и довольно необычные последовательности, которые помогают сделать гибкими и эластичными нашу грудную клетку, плечевой пояс, шею, спину и поясницу; будем знакомиться с тем, как повысить нашу выносливость не в ущерб расслаблению и пластике

- будем заниматься дыхательными практиками: изучим разные способы и последовательности дыхания; познакомимся с самыми эффективными для подготовки фридайвера способами и  последовательностями задержек дыхания;  будем знакомиться с физиологией нашего организма применительно к фридайвингу

- будем знакомиться с практиками расслабления и медитации применительно к фридайвингу

- и, самое главное, – будем учиться объединять все это в едином тренировочном процессе

- разумеется, мы будем говорить о фридайвинге – определенное время мы уделим знакомству с теорией, историей и практикой фридайвинга. Будем обсуждать как ваши достижения и достижения наших знакомых, так и выступления ведущих мировых и российских фридайверов

- и конечно же мы будем учиться продувать уши, знакомиться с нашими ушами и носоглоткой, научимся продуваться разными способами.